Mindful Bewegen - met aandacht bewegen met Ismakogie.

Ismakogie is een rustige vorm van bewegen die bijdraagt aan een mooie balans en gezondheid. In ismakogie kun je ontdekken hoe je spieren op een natuurlijke manier samen kunt laten werken op een zachte en subtiele manier. Het lichaam wordt niet in extreme posities geplaatst, maar bewegingen uit het dagelijks leven zoals zitten, lopen, staan worden gebruikt om met aandacht anders te doen. We experimenteren met de bewegingen en leren voelen wat goed voelt. Als je dit gaandeweg ontdekt, ga je dit steeds meer toepassen in het dagelijks leven.

 

Bewegen is goed, goed bewegen is beter

 

Achtergrond Ismakogie
Waar komt Ismakogie vandaan? Ismakogie is een westerse houdings- en bewegingsmethode, die ontwikkeld is door Anne Seidel uit Wenen (1900-1997).
Voor meer informatie kunt u kijken op www.ismakogie.nl

 

Voor wie?
Voor mensen die zich graag fit en vitaal voelen en die

• tools willen krijgen om achter hun bureau of tablet fit te blijven
• een uur rustige bewegende ontspanning willen
• wel willen bewegen, maar niet kunnen of willen sporten
• hun houding willen verbeteren
• zich goed willen voelen en meer energie en een mooie uitstraling willen hebben.

 

Ideaal om op een lichaamsgerichte manier te werken aan meer ontspanning en een goede houding in het dagelijks leven. De lessen zijn in kleine groepen, zodat er individuele aandacht voor ieder is.

 

Cursussen en workshops

Stiens, praktijk voor Chinese geneeskunde, Smelbrêge 16A

Cursus Mindful Bewegen met Ismakogie in Stiens. Vraag naar de mogelijkheden.

 

 

Leeuwarden, MFC Camminghaburen, Lieuwenburg 2

• Workshop Mindful Bewegen met Ismakogie,
• maandag 1 oktober 2018
• 19:30-21:30 uur
• Kosten: €15,- (incl. koffie/thee)

Vanaf 8 oktober  start op maandagavond een cursus in Camminghaburen. 10 lessen voor € 100.

 

Wilt u een workshop of cursus maar past de dag of datum niet? Neem contact op over de mogelijkheden.